牛皮癣患者如何保证睡眠
牛皮癣是一种慢性疾病，病程长，对患者的身体和心理都会产生很大的影响，特别是在睡眠方面，因其瘙痒的症状经常使患者失眠，那么，牛皮癣患者如何保证睡眠?下面看看郑州牛皮癣医院的介绍。
专家建议：
1、牛皮癣患者要保证睡眠质量首先应有一个正确的睡眠时间。一般是指晚上10点至次日凌晨两点，人们习惯称这段时间的睡觉为“美容觉”。睡“美容觉”对维持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品。
2、卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风。
3、睡前泡热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。
4、牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲惫感，既能锻炼身体增强反抗力，又能帮助患者平稳入眠。
5、牛皮癣患者冬季特别留意手脚保暖，手脚暖和轻易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要轻易入睡。
此外，牛皮癣患者如果出现失眠症状可以在睡前喝点牛奶，日常生活中要留意放松心情，经常出去散心，同样有助于缓解牛皮癣。北京治疗牛皮癣最好医院采用的M-D多维银屑病康复体系，包括7大权威检测、9大康复项目、16项核心技术和超百项辅助技术构成，以领先世界的多维方式，全面诠释银屑病的病因机制和治疗过程，使银屑病康复比率大大提高，更安全可靠！如果您还有关于治疗牛皮癣的疑问，请点击专家在线咨询。
