牛皮癣如何有效的保健
足三里被称为中医保健万能穴。足三里穴是中医经脉“足阳明胃经”中一个非常重要的穴位，牛皮癣患者经常按摩此穴具有很高的保健作用，调理脾胃、疏通经络、疏风化湿、扶正祛邪之效。
牛皮癣穴位保健定位:足三里穴位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）处。
牛皮癣穴位保健功效:牛皮癣患者按摩足三里穴，能提高多种消化酶的活力，并可调节胃肠蠕动，增进牛皮癣患者食欲，帮助消化；提高T淋巴细胞转化率，调节铜锌失调等，对于治疗牛皮癣能起到很好的辅助作用。
牛皮癣穴位保健具体做法:牛皮癣穴位保健之一、牛皮癣患者用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1—2次，每次灸15—20分钟。艾灸时应让艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。坚持2—3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
牛皮癣穴位保健做法之二：牛皮癣患者每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5—10分钟，每分钟按压15—20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。足三里是中医常用保健要穴，牛皮癣患者可以根据自己的情况选择适合自己的方法，长期坚持一定能达到比较理想的保健效果，有利于牛皮癣的防治。
