牛皮癣患者应改正哪些不良饮食习惯

文章来源：郑州银屑病研究院本文已被浏览：次

合理膳食不仅要为牛皮癣患者提供充足的能量，还应该是牛皮癣康复的基础。牛皮癣患者的饮食不仅要健康、科学，而且要加强营养，这样才能提高身体的免疫力。晚餐是牛皮癣患者饮食中必不可缺的，牛皮癣患者如何科学选用晚餐才能增强自身营养呢？晚餐怎么吃才更健康，哪些错误的习惯是牛皮癣患者应该改正的呢？

每周七天晚餐餐饮食谱应保证荤素皆有，餐饮中使用的调味品要少，提倡多吃自然食物，不追求口感，同时，餐饮中盐份也不宜太多。牛皮癣的晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。晚餐减少油脂摄入，每天摄入的油一般不要超过25克，即在半两以内。

健康餐饮提倡喝茶，但茶不宜过浓，因为浓茶中含有大量咖啡因，会影响睡眠。牛皮癣患者晚餐少吃睡得香，具体吃多少依个人的状况而定，以自我感觉不饿为度。牛皮癣患者晚餐不能吃的过饱。晚餐时间最好安排在晚上6点左右，晚餐后四个小时内不要就寝，让食物有个消化吸收的时间。晚餐后2小时喝一杯牛奶可增加热能，保持精力。

牛皮癣患者的晚餐要尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，更不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，牛皮癣患者尽量不要喝酒，以免危及病情。需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物，以免引发尿道结石。过于油腻的食物要少吃，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃的工作负担。

手机版网址:牛皮癣患者应改正哪些不良饮食习惯